Семинар – практикум для педагогов «Советы доктора «Пилюлькина»

Автор:

Бояркина Елена Генриховна,
заместитель заведующего по воспитательной работе
МБДОУ № 2 «Дюймовочка» города Ханты-Мансийска

Ни для кого не секрет, что профессия педагога относится к разряду стрессогенных и требует от него больших резервов самообладания и саморегуляции. Поскольку в педагогической деятельности постоянно отмечается состояние эмоциональной напряженности. После пребывания в напряженных ситуациях педагог чаще ощущает разбитость, подавленность, желание расслабиться. В отдельных случаях эмоциональная напряженность достигает критического момента и результатом становится потеря самообладания и самоконтроля.

   Поэтому возникает необходимость овладения педагогами умениями и навыками саморегуляции эмоционального состояния с целью сохранения и укрепления психологического здоровья.

   В нашем дошкольном учреждении мы заботимся о психологическом комфорте педагогов, о  психологическом здоровье, о благоприятной обстановке, поэтому мы систематически проводим для педагогов дошкольного учреждения - семинары, консультации, педагогические часы, направленные на сохранение и укрепление психологического здоровья.

    Недавно у нас прошел семинар практикум для педагогов «Советы доктора Пилюлькина»

    Цель: ознакомление педагогов с понятием «психологическое здоровье»

    Задачи:

• обучать педагогов способам регуляции психоэмоционального состояния;
• формировать в педагогическом коллективе благоприятный психологический микроклимат, способствующий сохранению и укреплению психического здоровья педагогов;
• развивать систему профилактики стрессовых ситуаций, эмоционального выгорания в педагогической среде;
• формировать у педагогов мотивацию к профессиональному самосовершенствованию личности.

    Доктор «Пилюлькин» рассказал на семинаре, что в педагогической деятельности необходимо уделять внимание собственному психологическому здоровью, дал понятие «психологического здоровья»? Под психологическим здоровьем понимаются психологические аспекты психического здоровья, т. е. то, что относится к личности в целом. (И. В. Дубровина).  

    Если составить обобщенный «портрет» психологически здорового человека, то можно получить следующее. Психологически здоровый человек – это, прежде всего, человек спонтанный и творческий, жизнерадостный и веселый, открытый и познающий себя и окружающий мир. Такой человек возлагает ответственность за свою жизнь, прежде всего, на самого себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Он находится в постоянном развитии и, конечно, способствует развитию других людей.

   Таким образом, можно сказать, что «ключевым» словом для описания психологического здоровья является слово «гармония», или «баланс». И, прежде всего, это гармония между различными составляющими самого человека: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими и т.п. Для того чтобы педагог мог регулировать своим состоянием он должен научиться расслабляться, научиться избавляться от стрессовых ситуаций он должен владеть некоторыми  приемами избавления от стрессовых ситуаций.

   Доктор «Пилюлькин» предложил педагогам некоторые психотехнические игры, на снятие стресса которые не требуют специальных помещений и много времени.

   «Пилюлькин» указал на то, что необходимо выработать привычку к психологическим действиям: тогда появится потребность в психической стабильности и внутреннем порядке.

   «Пилюлькин» предложил изобразить на бумаге слово «стресс» и рассказать в чем оно у них проявляется и какими красками его изобразили. «Пилюлькин» рассказал о стрессе и его проявлениях.

   Доктор «Пилюлькин» показал несложные упражнения на «дыхание»

     Пилюлькин рассказал об упражнениях на  расслабление при возникновении стрессовых ситуаций и научил педагогов этим упражнениям

     «Пилюлькин» дал советы по использованию витаминотерапии в допустимых дозах и полезной их пользе для оздоровления организма и поддержания его в нужном тонусе.    

     Доктор Пилюлькин рассказал так же о полезных свойствах фиточаев их тонизирующих  расслабляющих свойствах и предложил педагогам отведать чай из различных составов трав

    Все эти несложные упражнения снимают усталость, раздражение помогают установить психическое равновесие, баланс.

    В конце  семинара – практикума доктор «Пилюлькин» предложил педагогам памятки антистресс «Скорая помощь», в которой педагогам даны рекомендации по преодолению стрессовых ситуаций

Закончился семинар – практикум упражнением по саморасслаблению под спокойную музыку.

Серия А № 0000692  № кв. 62502652822257 дата отправки 30.07.2012