Рисование мандал в арт-терапии как средство отдыха для души

Автор-составитель:

Мандровская Мария Евгеньевна,

воспитатель

МАДОУ  города Ялуторовска «Детский сад №9»

Педагогический стаж 11 лет

Мастер-класс

Арт-терапия как средство отдыха для души

Задачи:

• познакомить участников мастер-класса с опытом использования арт-терапевтических технологий и их применением на практике;
• создать положительный эмоциональный климат у участников, используя виды арт-терапии (изо-терапию) как одну из форм организации мастер-класса;
• способствовать развитию профессионально-творческой активности,
  раскрытию внутреннего потенциала каждого участника, путем создания условий для индивидуальной и коллективной работы.

 Ход мастер-класса

Что такое арт-терапия? 

Арт-терапия - терапия, использующая творческие ресурсы человека и глубинные процессы его психики.

Арт-терапия – это метод воздействия  на человека с помощью рисования, лепки, танцев, сказок. Все это очень близко детям.  

Застенчивым и нерешительным в своих действиях она помогает избавиться от страха. Гиперактивным, агрессивным –  переключиться на более спокойный вид деятельности. Спектр проблем, при решении которых могут быть использованы техники арт-терапии, достаточно широк: внутри- и межличностные конфликты, кризисные состояния, в том числе экзистенциальные и возрастные кризисы, травмы, потери, невротические и психосоматические расстройства, в консультировании и терапии детей и подростков.

Сегодня я представлю вашему вниманию такой прием арт-терапии как рисование мандал.

Рисование мандал – это не только техника графического самовыражения, но и способ изобразить состояние собственной души в круге. Создание мандалы своими руками позволит обратиться к своему подсознанию в процессе художественной медитации и ощутить духовное развитие.
Мандала –  сложное графическое изображение.  Чаще всего данный рисунок представляет собой квадрат (или другую фигуру), вписанную в окружность. В буквальном переводе слово «мандала» переводится как «окружность», поэтому изображение чаще всего и имеет форму круга.

Мандала (Mandala) - в переводе с санскрита «круг» или "центр". Рисунок ее симметричен: обычно он представляет собой круг с выраженным центром. Внутри круга более или менее обозначены основные направления-ориентиры, число которых варьируется. Вместе с тем, в сложной геометрической композиции мандалы можно встретить самые разные элементы: квадрат, овалы, кривые линии, треугольники. Мандалы могут быть как произведениями искусства, так и формами, созданными самой природой. Рисунки в окружностях были обнаружены еще в древних цивилизациях и присутствуют в современном мире. Округлая форма мандал всегда сопровождала человека, например, форма круга -- главная черта многих священных центров и доисторических мест поклонения и культа богов. Мандалы находили в жилищах или хижинах, в пещерах и в мегалитических сооружениях, самый известный пример -- Стоунхендж. Изображение мандал можно встретить у разных народов в разных культурах: на китайских бронзовых зеркалах, на бубнах сибирских шаманов, в схемах лабиринтов, в архитектурных композициях. Так, например, шанырак юрты кочевника - мандала, клумба в сквере, радующая глаз - мандала, наша планета Земля, какой она видится из космоса - мандала, компас - мандала, снежинка под микроскопом и радужка человеческого глаза - также мандалы. Мандала издревле имеет духовный смысл символического отражения мира и психической гармонии. Люди интуитивно научились успокаивать свой ум и душу с помощью изображений в круге, используя их как способ снова сблизиться с природой.

Однако нас интересует не магический или религиозный смысл мандалы, а ее психологическое содержание. Одним из первых европейских ученых, кто очень внимательно изучал и познакомил с идеей мандалы, был Карл Густав Юнг. В своей работе «Воспоминания, сны, размышления», Юнг рассказывает о том, как первый раз в 1916 году нарисовал первую мандалу, а спустя два года уже ежедневно зарисовывал в своем блокноте новые мандалы. Он обнаружил, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь на данный момент, и стал использовать эти рисунки, чтобы фиксировать свою «психическую трансформацию». В конце концов, Юнг пришел к выводу, что метод мандалы - это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности. Он считал мандалу чрезвычайно мощным символом, являющегося зримой проекцией психического мира и выражающей Самость человека.

В настоящее время многие специалисты в области искусства, археологии, антропологии, психотерапии и психологии продолжают традицию изучения мандал. Мандалы могу быть в виде огромных стен или же в виде маленьких картинок, их можно нарисовать на ткани или бумаге, вышить с помощью цветных ниток на ткани, создать из песка и цветных зерен риса. В некоторых случаях их делают объемными из бронзы или глины, а в наши дни -- также с помощью компьютерных программ. В зависимости от сюжета, мандалы могут иметь совершенно разные формы. Хотя в основном они считаются существенными объектами для медитации или молитвы, для некоторых людей они являются высшей формой искусства, формой самовыражения и обнаружения собственной сущности. Творческая работа с мандалами может помочь человеку укрепить связь между сознательным и бессознательным «Я». Потребность рисовать мандалы, особенно во время трудных периодов, возможно, означает, что бессознательное «Я» хочет быть защитником сознательного «Я». Свидетельством этого могут служить каракули, которые зачастую рисуют дети и взрослые в моменты кризиса, когда «Я» полно бессознательного тревожного содержимого. Так, например, мандалами являются, например, те абстрактные рисунки или каракули, которые мы бессознательно рисуем на листе бумаги, пока мы наедине сами с собой, например за чашечкой кофе, на собрании или конференции, которая нам неинтересна, или во время разговора по телефону. Эти рисунки, так или иначе, являются попыткой компенсировать нашу умственную рассеянность и упорядочить наше существование в этот момент. Если мы проанализируем вышеупомянутые рисунки, то убедимся, что основой большинства из них являются простые геометрические фигуры (обычно квадрат, окружность или спираль).

Мандалы -- это нечто большее, чем просто рисунки, выполненные на бумаге, ткани или песке, это есть способ объединения того, что было разобщено в единое целое. Для клиента мандала -- это не столько законченный художественный объект, а сколько способ обобщения и упорядочивания себя, своего внутреннего мира. Творческая работа с мандалой из-за её концентрической структуры привносит нужную энергию во внутренний мир человека для восстановления равновесия и спокойствия, чтобы человек чувствовал себя таким же «круглым» и цельным, как мандала. Это указывает нам, на большую ценность мандал, как на активный арт-терапевтический метод в психокоррекционной работе психолога.

Зачем же рисовать мандалу? Дело в том, что во время создания изображения, человек погружается в медитацию – «окунание» в подсознание. Это необходимо для того, чтобы суметь разобраться в собственных мыслях, понять окружающих людей и природу, обрести гармонию.

Этапы рисования:

Первый этап: Приготовьте место для работы. Это должно быть чистое и светлое рабочее место. Во время рисования вам не должен никто мешать: беспокоить, тревожить и злить. Рисовать следует в хорошем расположении духа. Можете включить приятную фоновую музыку, но не более того.

Второй этап: Лучше всего изображать мандалу на чистом альбомном листе. Выбирайте центр листа для рисования. Если вы чувствуете, что изображение должно быть с краю,  делайте так, как считаете нужным

Третий этап: Рисовать мандалу нужно, начиная с серединки и уходя в край. Не стоит срисовывать мандалу, изображайте те узоры, которые чувствуете. Мандалу рисуйте круглой формы.

Четвертый этап: После нарисованного каркаса мандалы приступайте к ее раскрашиванию. Комбинируйте разнообразные цвета так, как позволяет ваше восприятие.

Итак, пока звучит волшебная музыка Моцарта нарисуйте свою мандалу. Выразите на листе бумаги свои чувства, эмоции, переживания.

Участники мастер-класса рисуют мандалы

Что означают ваши мандалы?

Как вы себя чувствуете после рисования?

Удалось ли выразить свое состояние души  при рисовании?

Расшифровать мандалу поможет буклет «Волшебная мандала», где описано значение цвета и нарисованных фигур (приложение).

Для создания мандалы используются абсолютно любые материалы: краски, карандаши, крупа, цветная соль, песок и даже… конфеты.

Предлагаю вам сделать общую мандалу нашего мастер-класса из конфет «Skitlles».

1.     Из конфеток на большом блюде выкладываем любой узор.

2.     Наливаем в блюдо немного воды и ждем.

3.     Вода начинает растворять красители конфет, краска смешивается причудливыми узорами.

Какие цвета преобладают в нашей общей мандале?

О чем они вам говорят?

Какие эмоции вызывает эта мандала?

Арт-терапия способна на многое.

Пробуйте  выразить себя в искусстве и будьте здоровы!

Интернет-ресурсы:

http://fb.ru/article/192297/kak-risovat-mandalu-dlya-nachinayuschih-poetapno-mandala-na-ispolnenie-jelaniy-risuem-samostoyatelno

http://studbooks.net/1716096/psihologiya/sut_metoda_mandala

http://studbooks.net/1716096/psihologiya/sut_metoda_mandala

http://festival.1september.ru/articles/659851/

https://www.kakprosto.ru/kak-919178-risunki-mandaly-svoimi-rukami-poshagovyy-master-klass

"Свидетельства о публикации в СМИ"  Серия А №  00043401