«Я хороший родитель» сценарий тренинга по профилактике родительского выгорания

Составитель:

Великанова Алена Юрьевна

педагог- психолог

МАОУ «Детский сад «Виниклюзия»

Ямало- Ненецкий автономный округ г. Новый Уренгой

План тренинга.

Место проведения: МАДОУ «ДС Винклюзия»

Дата проведение: апрель 2023 г.

Аудитория: родители

Цель: профилактика родительского выгорания.

Ход тренинга:

Организационный момент.

1. Приветствие и знакомство участников тренинга.
2. Мини лекция для чего он нужен.

Основная часть.

1. Создание плаката успехов и достижений моего ребенка.
2. Поделись успехом своего ребенка
3. Упражнение «Я хвалю себя за то, что...»

Заключительная часть.

1. Рефлексия, каждый участник говорит о своих ощущениях после тренинга.

Организационный момент.

1. Упражнение Приветствие / знакомство

Участники стоят в кругу, в мешочке лежит карточка с заданием как нужно поприветствовать других родителей.

1.Преветсвие словесное - Здравствуйте/ Всем привет, как я рад всех вас видеть и свое имя

2. Привитие при помощи рук: рукопожатие, помахать, дай пять, дай кулачек и говорим свое имя

3. Приветствие обнимашка и говорим свое имя

4. Приветствие стишок

1.Привет, привет! Хорошего денька!

Спокойного от всех житейских трений.

Пусть станет он светлее от тепла,

От маленьких и радостных мгновений.

Привет, привет! Грустить не надо! Нет!

Читай стихи, они от сердца льются.

Быть может, улыбнешься им в ответ

И мысли все плохие разобьются. И говорим свое имя

5. Приветствие на иностранном языке и говорим свое имя

6. Поздоровайся на зверином языке и говорим свое имя

7. Приветствие с пожеланием другому человеку. И говорим свое имя.

Наше приветствие было разным, но есть среди них одно общее, что по-вашему? 

Каждый участник берет цветной фломастер и подписывает свой бейджик.

2. Мини – лекция.

Дорогие родители, мы с вами сегодня собрались для одной важной цели вновь поверить в себя и повысить уверенность в себе при воспитании своего ребенка.

У каждого человека бывают такие моменты, когда опускаются руки и нечего не хочется делать, хочется уйти, спрятаться. В эти моменты у многих может возникать чувство вины и убеждение, что он плохой родитель.

Но нечего так сильно не мотивирует и не вдохновляет на дальнейшие победы родителя как успехи ребенка.

В ежедневной рутине событий, мы часто можем не замечать успех своего ребенка, причин множество от высоких ожиданий до занижения успехов своего чада. А они обязательно будут, пусть даже не значительные на первый взгляд, но если приглядеться, то это огромное достижение!

К примеру, ребенок не смотрел в глаза, а теперь смотрит. А за этим может стоять огромный труд родителя!

Основная часть.

3. Создание плаката успехов и достижений моего ребенка.

Оборудование: ватман на каждого родителя, вырезки из журналов, картинки (изображенный материал подбирается с учетом возможных успехов ребенка), карандаши, фломастеры.

4. Поделись успехом своего ребенка. Каждый родитель по желанию рассказывает о успехах своего ребенка и о той работе, которая перед этим была.

5. Упражнение «Я хвалю себя за то, что...»

Цель: способствовать формированию позитивного самоощущения.

 Предлагаю вам похвалить себя за успехи своего ребенка.  Вспомните 1 жизненную ситуацию, в которой вы проявили себя с лучшей стороны, и похвалить себя за это: «Мы так редко себя хвалим, считая это неудобным, неправильным, непринятым. Сейчас у вас есть редкая возможность забыть об ограничениях и похвалить себя. Продолжите фразу «Я хвалю себя за то, что...».

 Вопросы рефлексии:

•        Трудно ли было хвалить себя?

Какие чувства вы испытывали при этом.

Заключительная часть.

Рефлексия, обратная связь каждый участник получает медальку «Я хороший родитель» и делиться своими впечатлениями.

Литература:

1. "Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию" Коллектив авторов.
2. Анна Алексеева "Я всё смогу сама! Как маме одной справиться с трудностями, найти поддержку и устроить новую жизнь"
3. Анна Быкова "Школьники «ленивой» мамы"
4. Ирина Лукьянова "Экстремальное материнство"
5. Карла Наумбург "Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины"
6. Клэр Никогосян "Мама, с тобой все в порядке. Как обрести спокойствие, уверенность и радость в хаосе материнства"
7. Овчарова Р.В. Психология родительства. М.: Академия, 2005.
8. Родительское выгорание: что это и почему об этом важно знать? М. Миколайчик, Дж. Гросс, И. Роскам, Университет Левена, Бельгия; Университет Стенфорда, США https://www.researchgate.net/publication/332402868_Parental_Burnout_What_Is_It_and_Why_Does_It_Matter
9. Росс В. Грин "Взрывной ребенок. Новый подход к пониманию и воспитанию легко раздражимых, хронически несговорчивых детей"
10. Элейн Эйрон "Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире"
11. Юлия Латуненко "Материнский сценарий. Как наши детские травмы влияют на взрослую жизнь и воспитание собственных детей"
12. Юлия Миронова "Переводы с языка дельфинов"

интернет-источники:

https://www.b17.ru/blog/427817/?ysclid=m5a07cb5p9233528497

http://pitanov.info/sites/default/files/books/izyumskaya_a._kuusmaa_a._petranovskaya_l._-_mama_na_nule._putevoditel_po_roditelskomu_vygoraniyu.pdf?ysclid=m5a07esgrk484671430

https://тывпорядке.рф/wp-content/uploads/2022/05/%D0%A0%D0%92.pdf?ysclid=m5a07hop4503646438

https://mel.fm/zhizn/knigi/2069537-mom_book?ysclid=m5a07rfssw878429853

https://detstvo-life.kaluga.socinfo.ru/media/2018/10/29/1220558574/Programma_Vy_goranie_roditelej.pdf?ysclid=m5a07peo1t850960520

https://telegra.ph/100-neochevidnyh-veshchej-za-kotorye-mozhno-sebya-pohvalit-04-12?ysclid=m5a047s4mn354025253

https://www.miloserdie.ru/article/hvatit-rastit-uspeshnyh-detej-pora-nachinat-vospityvat-dobryh/?ysclid=m59zzuqkbj296833172

https://riamobalashiha.ru/articles/stati/gonka-za-uspehom-kak-roditeli-peregruzhayut-detej-zanyatiyami-iz-za-ambitsij/?ysclid=m59zzovir3844194892

https://fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/ya-zhdu-ot-rebenka-uspekhov/?ysclid=m59zzhtm7o22825060

  Свидетельство о публикации в СМИ Серия А  № 0021278