Эмоциональное напряжение дошкольников

Составитель:

Обозная Татьяна Юрьевна

педагог-психолог

МАДОУ "ДС "Огонёк" ЯНАО, город Новый Уренгой

Эмоциональное напряжение - совокупность эмоциональных переживаний, снижающий  эмоциональный фон и мотивационную сферу детей.

Чем отличается эмоциональное напряжение от стресса?

Эмоциональное напряжение-это причина.

Стресс- это следствие эмоционального напряжения.

Причины психоэмоционального напряжения:

1. Стрессовые ситуации
2. Сложности в адаптации к новым условиям (например детский сад)
3. Искаженное воспитание детей
4. Игнорирование интересов ребенка
5. Подавление воли ребенка

Признаки психоэмоционального напряжения у детей:

1. Беспокойный сон
2. Чрезмерная усталость после нагрузки (тренировки, кружки и тд)
3. Повышенная плаксивость или повышенная агрессивность, плаксивость
4. Невнимательность, рассеянность
5. Заниженная самооценка (требуется мнение других)
6. Упрямство
7. Игры с половыми органами
8. Навязчивые движения (прокручивание волос,  поддергивание плечами, частое моргание и тд)
9. Повышенная тревожность
10. Стремление к уединению, боязнь новых знакомств, отказ от коллективных игр

Ребенок способен справиться с любыми трудностями, с любой ситуацией, только если рядом эмоционально стабильный и уверенный взрослый!

Снизить психоэмоцональное напряжение поможет:

1. Постоянный/четкий режим дня
2. Определенная постоянная система наказаний и поощрений
3. Установленный положительный  эмоциональный контакт с ребенком
4. Положительный эмоциональный фон в семье
5. Постоянные прогулки на свежем воздухе
6. Ограничение время просмотра телевизора, игр в телефоне и тд.
7. Больше проводить времени на свежем воздухе
8. Игры (сенсорные, тактильные, свободные)
9. Арт –терапия
10. Больше физической активности (но не нагрузок)

Также к особым событиям готовить ребенка заранее.

1. Рождение второго/последующего ребенка
2. Поступление в детский сад
3. Подготовка к школе
4. Выход мамы на работу

Практические приемы для снятия эмоционального напряжения в теле:

1. Песочная терапия: «Заземление»…
2.  Арт-терапия: дневник эмоций, метод «16 листов», «Пластилиновое настроение»
3. Дыхательные упражнения: аэробол, игры с трубочками, перышками и тд.
4. Недирективная игра
5. Телесные игры: «Тесто», «Кокон», «Бутерброд» и тд.
6. Посещение бассейна
7. Массаж
8. Пение песен, или просто кричать

Литература

1. О.Н.Саранская « Психологический тренинг для дошкольников « Давайте дружить!»
2. Л.И.Зайцева Речевые, ритмические и релаксационные игры для дошкольников»
3. Д.М.Маллаев, Д.И.Гасанова « Теория и практика психотехнических игр»
4. О.В.Баженова « Тренинг эмоционально-волевого развития»
5. Карабанова, О.А. Игра в коррекции психического развития ребенка [Текст] /
   О.А. Карабанова – М.: Российское педагогическое агентство, 1997. – 190 с

Интернет-источники:

Способы снятия эмоционального напряжения:

https://www.pdou.ru/conference_notes/191

https://si-sv.com/NIR/NIRS/forum-2013/06.pdf

http://kolpino-center.ru/kak-pomoch-rebenku-perezhit-stress-metodicheskie-rekomendacii-dlya-pedagogov-i-roditelejj/

https://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2016/04/05/praktikum-dlya-roditeley-igrovye-metody-snyatiya

https://www.b17.ru/article/279222/

https://www.unicef.org/eca/ru /как-распознать-признаки-эмоционального-напряжения-у-детей

https://nsportal.ru/detskiy-sad/psihologiya/2023/02/28/emotsionalnoe-napryazhenie-u-detey

https://psihomed.com/emotsionalnoe-napryazhenie/

file:///J:/Users/user/Documents/!%20/! февраль 2023/197-201-1-PB.pdf

Публикация автора на других ресурсах: https://nsportal.ru/detskiy-sad/psihologiya/2023/02/28/emotsionalnoe-napryazhenie-u-detey

«Свидетельство о публикации в СМИ» Серия А № 0010301