Эмоциональное напряжение дошкольников |
вс., 12.03.2023 |
Составитель:
Обозная Татьяна Юрьевна
педагог-психолог
МАДОУ "ДС "Огонёк" ЯНАО, город Новый Уренгой
Эмоциональное напряжение - совокупность эмоциональных переживаний, снижающий эмоциональный фон и мотивационную сферу детей.
Чем отличается эмоциональное напряжение от стресса?
Эмоциональное напряжение-это причина.
Стресс- это следствие эмоционального напряжения.
Причины психоэмоционального напряжения:
- Стрессовые ситуации
- Сложности в адаптации к новым условиям (например детский сад)
- Искаженное воспитание детей
- Игнорирование интересов ребенка
- Подавление воли ребенка

Признаки психоэмоционального напряжения у детей:
- Беспокойный сон
- Чрезмерная усталость после нагрузки (тренировки, кружки и тд)
- Повышенная плаксивость или повышенная агрессивность, плаксивость
- Невнимательность, рассеянность
- Заниженная самооценка (требуется мнение других)
- Упрямство
- Игры с половыми органами
- Навязчивые движения (прокручивание волос, поддергивание плечами, частое моргание и тд)
- Повышенная тревожность
- Стремление к уединению, боязнь новых знакомств, отказ от коллективных игр
Самые распространенные реакции эмоционального напряжения у детей
- Повышенная плаксивость, капризы
- Агрессивное поведение
- Ребенок сосет палец
- Появились страхи
- Детская мастурбация
- Энурез, энкупрез
Ребенок способен справиться с любыми трудностями, с любой ситуацией, только если рядом эмоционально стабильный и уверенный взрослый!
Снизить психоэмоцональное напряжение поможет:
- Постоянный/четкий режим дня
- Определенная постоянная система наказаний и поощрений
- Установленный положительный эмоциональный контакт с ребенком
- Положительный эмоциональный фон в семье
- Постоянные прогулки на свежем воздухе
- Ограничение время просмотра телевизора, игр в телефоне и тд.
- Больше проводить времени на свежем воздухе
- Игры (сенсорные, тактильные, свободные)
- Арт –терапия
- Больше физической активности (но не нагрузок)
Также к особым событиям готовить ребенка заранее.
- Рождение второго/последующего ребенка
- Поступление в детский сад
- Подготовка к школе
- Выход мамы на работу
Практические приемы для снятия эмоционального напряжения в теле:
- Песочная терапия: «Заземление»…
- Арт-терапия: дневник эмоций, метод «16 листов», «Пластилиновое настроение»
- Дыхательные упражнения: аэробол, игры с трубочками, перышками и тд.
- Недирективная игра
- Телесные игры: «Тесто», «Кокон», «Бутерброд» и тд.
- Посещение бассейна
- Массаж
- Пение песен, или просто кричать
Литература
- О.Н.Саранская « Психологический тренинг для дошкольников « Давайте дружить!»
- Л.И.Зайцева Речевые, ритмические и релаксационные игры для дошкольников»
- Д.М.Маллаев, Д.И.Гасанова « Теория и практика психотехнических игр»
- О.В.Баженова « Тренинг эмоционально-волевого развития»
- Карабанова, О.А. Игра в коррекции психического развития ребенка [Текст] /
О.А. Карабанова – М.: Российское педагогическое агентство, 1997. – 190 с
Интернет-источники:
Способы снятия эмоционального напряжения:
https://www.pdou.ru/conference_notes/191
https://si-sv.com/NIR/NIRS/forum-2013/06.pdf
https://www.b17.ru/article/279222/
https://www.unicef.org/eca/ru /как-распознать-признаки-эмоционального-напряжения-у-детей
https://nsportal.ru/detskiy-sad/psihologiya/2023/02/28/emotsionalnoe-napryazhenie-u-detey
https://psihomed.com/emotsionalnoe-napryazhenie/
file:///J:/Users/user/Documents/!%20/! февраль 2023/197-201-1-PB.pdf
Публикация автора на других ресурсах: https://nsportal.ru/detskiy-sad/psihologiya/2023/02/28/emotsionalnoe-napryazhenie-u-detey
«Свидетельство о публикации в СМИ» Серия А № 0010301